Этот тип японской бани представляет собой общественное место, пространство которого разделено на мужскую и женскую зоны. Вместо бассейнов устанавливаются небольшие бассейны со скамейками для посетителей. Каждый бассейн рассчитан на несколько человек.
Японская бочка Фурако: что это, польза и противопоказания
В отличие от русской или турецкой бани, в японских банях нет ни влажного пара, ни привычных банных принадлежностей, а только деревянная кадка с водой и диван в углу помещения. Посещение бань фурако и офуро считается полезным для здоровья. Фурако — это один из видов японских паровых бань и часть японской национальной культуры.
Японская баня фурако представляет собой большой деревянный бассейн с подогревом. Для строительства бочки подходит только древесина дуба или кедра. Благородные породы дерева не только сохраняют полезные свойства воды, но и приносят дополнительную пользу здоровью.
Фурако изготовлена из древесины дуба. В древесине содержится 6% танидов или дубильных веществ, бактерицидное и ароматическое вещество лигнин, 1,3% полисахаридов, жирные масла, 0,7% пектина, смолы и кислоты.
Дубовая вода, насыщенная полезными элементами, обладает противовоспалительным и антисептическим действием. Под ее воздействием ткани регенерируют, а раны быстро заживают.
Вода подогревается до 37-40°C. Плавание в бассейне базы отдыха в Казани:
- улучшает кровоток в легких;
- нормализует терморегуляцию;
- ведет к снижению веса;
- улучшает процессы обмена.
Фуракос из сибирского кедра. Следует знать, что продолжительность жизни кедра при благоприятных условиях превышает 800 лет! Кедровая древесина — мощный природный антисептик. Это бесценный дар природы.
Теплая ванна в кроватке из кедровой древесины укрепляет иммунную систему и восстанавливает центральную нервную систему. Водные процедуры оказывают расслабляющее действие на нервную и мышечную систему. Энергия кедра передается клеткам через горячую воду и пар.
Польза бани по-японски
Водонагреватель Furako из Японии: что это такое и насколько он полезен для организма человека? Водонагреватель Furako сочетает в себе концепцию японского долголетия и целебные свойства ценной древесины — дуба или кедра.
Неопытные пользователи не поймут, как он положительно влияет на их организм. Секрет традиционной японской бани заключается в горячей воде, а не в сухом паре.
Обратите внимание на преимущества и противопоказания бочки фурако. Регулярные водные процедуры имеют свои преимущества:
- снимают напряжение мышц;
- снижают боль в суставах;
- улучшают процессы обмена;
- расширяют поры, очищают кожу;
- ускоряют метаболизм;
- снижают вес;
- выводят вредные вещества;
- снижают риск депрессивных расстройств;
- помогают справиться со стрессами;
- избавляют от бессонницы.
Для усиления эффекта в горячей воде растворяют соли, масла и травяные чаи. Человек получает не только классическую банную процедуру, но и восстанавливает жизненные процессы в организме с помощью эфирных масел растений. Японцы считают, что посещение сауны — лучший способ омоложения организма и снижения веса.
Только уверенные в себе люди поймут, что регулярные возлияния в бане фурако дополнительно помогают ухаживать за телом и укреплять разум. Японцы считают, что физическое и психическое здоровье — это одно целое.
В течение рабочей недели каждый из нас подвержен множеству негативных эмоций, которые отрицательно сказываются на нашем психическом состоянии. Другими словами, мы живем в постоянном состоянии стресса. Благодаря фурако повышается стрессоустойчивость, и человек меньше реагирует на внешние раздражители.
Существуют и противопоказания к японскому способу купания:
- хронические заболевания в стадии обострения;
- беременность;
- детский возраст до 3 лет;
- ОРЗ и ОРВИ;
- эпилепсия;
- злокачественная опухоль;
- туберкулез.
Баню нельзя посещать, если у человека есть индивидуальная непереносимость к ней.
Как достичь нужного эффекта при посещении Фурако?
- Чтобы получить пользу от посещения купели, важно знать и соблюдать традиции жителей Японии. Перед тем, как погрузиться в бочку с горячей водой, необходимо принять душ и расслабить мышцы. Предварительная подготовка снизит первое впечатление от воздействия горячей воды и поможет быстрее привыкнуть к ней.
- Вслед за теплым душем следуют водные процедуры. Вы должны медленно погрузиться в воду чуть ниже области сердца. Такая предосторожность поможет снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В таком положении следует провести 15 минут. За это время улучшится самочувствие, повысится тонус. Благоприятный микроклимат окажет положительное воздействие на эндокринную, сердечную, нервную системы.
- Когда закончится время, отведенное на процедуру омовения, необходимо обернуть себя простыней и 30 минут провести в полном расслаблении. Это поможет снять напряжение мышц и даст отдых нервной системе.
- По традиции, в завершении следует принять теплый чай на травах. Чаепитие поможет восполнить потерянную жидкость во время нахождения в фитобочке Фурако. Горячий чай следует пить небольшими глотками.
Атмосфера в бане расслабляющая, музыка негромкая, воздух пропитан ароматами трав. Пить чай в такой атмосфере не только приятно, но и расслабляет, доставляя эстетическое удовольствие. Иноторета — это японское слово, означающее «совершенная гармония».
Чтобы достичь ее, следует установить наружную купель Furako. Регулярные водные процедуры помогут вам восстановить физическое и душевное здоровье.
Что это такое?
Японская баня не кажется странной тем, кто приходит туда впервые: трудно отделаться от мысли, что это вовсе не баня. Вы увидите бочку с водой. Рядом с ней в ванну складывают камни или горячие опилки, но по их виду невозможно догадаться, как эти предметы используются и каково их значение. Если вы будете точно следовать правилам, то прекрасно проведете время в японской бане. Хотя она и называется баней, в ней нет ни обычной печки, ни скамеек. Невозможно понять все это, не учитывая, что японская баня состоит из трех различных типов.
Для лучшего понимания давайте рассмотрим каждый тип японской бани подробнее.
Фурако
Когда говорят «загадочное» слово фурако, то подразумевают просто бочку, в которую наливают горячую воду. Однако когда говорят фурако, то подразумевают целую баню с камином, который топится дровами (и такая баня обязательно имеет круглую форму).
В качестве сырья используются:
Бочка оснащена внутренней скамьей, на которой могут сидеть люди, подлежащие мытью. Разумеется, вместимость изделия должна быть достаточно большой. Фурако традиционно делают с двойным дном, чтобы внутрь можно было поместить печь. Чтобы бочка не остывала, когда ее не используют, ее оснащают крышками.
Офуро
Так называемые кедровые ящики, один из которых заполняется опилками, а другой — галькой, необходимы для одного из самых важных этапов работы. Эта система требует, чтобы офуро имело прямоугольную форму, а ящик почти всегда изготавливается из кедровой древесины или цельного дуба. Типичный способ нагрева — снизу. В современных изделиях часто используются электрические нагреватели. Он должен быть достаточно большим, чтобы человек мог лечь на всю длину офуро. В нее помещают не менее 40 килограммов опилок. В зависимости от размера бани, ее обогревают электронагревателем мощностью 1500-6000 ватт.
В отличие от двух предыдущих терминов, это уже не отдельное устройство, а название общественной японской бани. В ней температура воды достигает 50-55 градусов. Перед купанием люди обычно принимают контрастный душ. После этого гости переходят в удобные зоны отдыха и принимают участие в чайной церемонии. Современные японские бани могут предложить дополнительные услуги, такие как массаж, косметические маски и лечебные обертывания. Каждый клиент может выбрать программу, которая в точности соответствует его предпочтениям.
Несмотря на разные названия, основные принципы остаются строго одинаковыми. В отличие от сауны, лечение и очищение происходит без высоких температур и повышенной влажности. Используется горячая вода, опилки и галька. Боксы, в которые погружаются посетители японских бань, имеют толстые металлические стенки и обязательно оснащены электронагревателями. Японские бани похожи на финские, русские или турецкие, за исключением того, что отапливаются дровами. Все остальное — другое. Разница обусловлена разной философией и традиционными культурными правилами. Буддизм отвергает убийство животных, которое было единственным способом изготовления мыла в средние века (других технологий не было). Поэтому японцы перешли на использование как можно большего количества горячей воды, которую можно использовать без мыла, чтобы не было необходимости в косметике и средствах гигиены.
Фурако и Офуро были популярны и по другим причинам (обилие горячих источников, типичных для Японии). Это позволило построить множество бань, которые работали на природной горячей воде и почти не использовали топлива.
Следует отметить, что даже в таком маленьком островном государстве существуют культурные различия; в некоторых районах названия «фурако» и «офуро» означают соответственно ванну и бочку. Однако подход один и тот же: тазик с опилками можно использовать только после принятия ванны. Для усиления эффекта в воду добавляют натуральные травы или минералы. Даже опытные и здоровые парильщики не должны проводить в Фурако и Уро более 15 минут; для новичков или людей со слабым организмом это время в три раза меньше.
Сидя на барабане, следует избегать погружения сердца в воду. При малейшем дискомфорте следует немедленно покинуть бассейн и не ждать, пока вы успокоитесь через несколько минут. Перед погружением желательно принять душ.
Преимущества заключаются в следующем:
- улучшение работы кровообращения и почек;
- усиление защиты от физических и психических стрессов;
- помощь в похудении;
- нормализация работы кожи.
Всего этого можно достичь только при одном условии — правильном применении плавательных процедур и недопущении типичных ошибок. В японских общественных банях обычно имеется специальный сотрудник, который объяснит, что и как именно следует делать. Помимо душа, перед купанием рекомендуется распарить ноги и сделать массаж. Первая бочка, в которую вы окунаетесь, наполнена водой с максимальной температурой 45 градусов. Затем вы переходите во вторую бочку, где жидкость нагревается до 45-50 градусов.
Виды японских бань, элементы и традиции
Существует три типа японских бань и, соответственно, разные способы очищения тела. В чем разница между фурако, оуро, сэнто и онсэн? Читайте подробнее.
Японская баня Фурако
Деревянная бочка, наполненная водой, называется фурако. Но фурако — это не просто емкость для жидкости, это целая паровая система и уникальный метод приведения тела в форму.
Крестильная купель фурако — это большое деревянное ведро, чаще всего круглой или реже овальной формы. Часто его делают с двойным дном. На дне фурако устанавливается дровяная печь, которая нагревает воду. Печь может быть размещена и внутри бассейна, в этом случае она закрывается деревянной решеткой. Однако его можно разместить и снаружи и подавать горячую воду по трубам.
Бочка изготавливается из кедра, дуба, сосны или лиственницы. Вокруг нее расположены скамейки. У нее есть крышка, которая закрывает бочку, чтобы вода оставалась теплой, если посетитель решит ненадолго покинуть баню.
Такая система не требует отдельного помещения и использует мало дров. В воду добавляют масла и травяные чаи, чтобы смягчить и увлажнить кожу.
Вода в бочке очень горячая, поэтому в ней нельзя находиться более 15 минут. Погружаться в бочку с водой разрешается только чуть выше пояса, чтобы легкие и сердце не попали в зону действия горячей воды. Эта процедура не подходит для детей младше трех лет.
Японская баня Офуро
Еще один способ разогреть тело и избавить его от грязи — ванна о-фуро (о — уважительное намерение, фуро — ванна).
Принцип «мытья» здесь не основан на присутствии воды. В Японии фуро представляют собой прямоугольные ящики из кедрового дерева, обитые металлом и наполненные опилками или галькой. Как и бочка фурако, ящик имеет двойное дно со встроенной системой подогрева. Традиционно он отапливался дровяной печью. Однако современные производители фурако, особенно для японских домашних бань, оснащают их электрическим нагревателем.
Для очищения тела в «сухой бане» достаточно нагреть в офуро гальку или опилки и полностью лечь в такой нагретый наполнитель максимум на 10-15 минут. Наилучший эффект достигается, если тело предварительно обливают водой.
Японская баня Сэнто
Первоначально сэнто представляла собой общественную баню с большим бассейном и строилась в местах, где были горячие источники, онсэны.
Температура воды в таком бассейне должна была достигать 55 градусов по Цельсию. Перед тем как погрузиться в горячую воду, гости пили зеленый чай, а затем им делали массаж. Сегодня «Санто» — это частный спа-центр с множеством дополнительных процедур, но бассейны в нем подогреваются искусственно.
Как мыться в японской бане
Спа-терапевты рекомендуют сочетать Фурако и Уро из этой серии:
- перед началом процедуры принять прохладный душ;
- распарить ноги и сделать массаж стоп (традиционно эта процедура совмещается с питьем горячего зеленого чая);
- погрузиться по пояс в бочку с водой, прогретой до 45 градусов по Цельсию, подогревая ее до 55 градусов. Пребывание в бочке фурако не должно превышать 15 минут;
- после бочки следует очень хорошо вытереть тело и переместиться в сухую баню офуро. Опилки или галька при этом должны быть прогреты до 60 градусов;
- после сухой бани еще раз принять прохладный душ.
Чтобы получить максимальный эффект от японской ванны, добавьте в воду эфирные масла и травы. Используйте опилки из древесины тополя или кедра. А после горячих процедур полезен массаж.
Однако не каждый организм может выдержать такие высокие температуры. Поэтому японская баня категорически запрещена маленьким детям, беременным женщинам, людям с кожными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Японская баня своими руками
Концепция японской бани может быть реализована и в городской квартире или в частном доме.
Прежде всего, необходимо выбрать подходящее место для такой паровой бани. Поскольку японские бани являются популярной оздоровительной процедурой, в специализированных магазинах можно приобрести как бочку фурако, так и баню оуро.
Если вы планируете азиатскую баню на открытом воздухе, лучше всего выбрать сосуды для бани, которые нагреваются дровами. Если японская баня будет располагаться в помещении, то лучше выбрать современные модели, работающие от электричества.
Если японская баня будет использоваться в качестве парной на открытом воздухе, ее следует устанавливать на ровной поверхности и иметь крышу. Прямые солнечные лучи могут высушить древесину дорогой бочки. Открытую печь всегда следует наполнять водой и закрывать крышкой, когда она не используется.
Если помещение небольшое и вы хотите иметь и фурак, и офуко, можно построить баню на двух уровнях и разместить в ней обе банные конструкции. Следует учитывать размер и вес оборудования. Бочки фурако заводского изготовления имеют стандартные размеры 100×120 см и 130×200 см (высота и диаметр). Толщина деревянной стенки составляет 4,5 см. Это означает, что бочка очень тяжелая даже без воды.
Бочки Offurro имеют размеры 180×50 см, так что взрослый человек может поместиться внутри по всей длине. Конструкция очень тяжелая, поскольку помимо кедрового дерева в ней присутствует прочная металлическая обшивка.
Учитывая эти характеристики и вес, при строительстве японской ванны важно уделить особое внимание фундаменту и опорной плите. Для строительства японской бани можно установить ленточный фундамент. Однако в зоне, где будет располагаться фурако или оуро, лучше залить монолитную плиту.
Если японская баня планируется как отдельно стоящее здание, то стены возводятся на фундаменте. Для этого типа бани нет особых требований к стенам, поэтому можно использовать формы для русской бани или хаммама, используя пространство не только для хаммама, но и для отдыха. Конструкция крыши и материал ее покрытия зависят от личных предпочтений.
Дизайн интерьера не предусматривает отдельных помещений для оборудования, так как все отопительные системы встроены в пол печи. Однако каждое помещение для водоподготовки должно иметь дренажную систему, водопровод и подключение к электричеству.
Стены японской бани должны быть обшиты натуральными материалами, чтобы пластик и другие искусственные материалы не выделяли токсичных веществ под воздействием высоких температур.
Особенности, преимущества и польза японских бань
Несмотря на различия в названиях и сути процедур, все японские бани основаны на одной философии: лечебный эффект достигается не за счет высокой влажности или высокой температуры воздуха, а за счет теплой воды и нагретых опилок (гальки). Такой вид лечения положительно влияет на функционирование отдельных органов и систем:
- повышает стрессоустойчивость человека, стабилизирует психоэмоциональный фон;
- улучшает функционирование почек, сердечно-сосудистой системы;
- предупреждает развитие простудных заболеваний;
- ускоряет метаболизм, избавляет от лишнего веса;
- способствует омоложению.
Даже одно посещение «Фурако» приводит к улучшению состояния кожи и повышению сопротивляемости иммунной системы. Этот вид лечения рекомендуется людям с избыточным весом.
Почему японская ванна Фурако так популярна и почему она также полезна в качестве монотерапии?
- улучшение микроциркуляции крови;
- глубокое очищение кожи;
- облегчение болей при патологиях суставов;
- оздоровление дыхательной системы;
- выведение лишней жидкости из организма.
Преимуществом японской бани является ее комплексное воздействие, которое включает косметический, физический и психологический эффекты.
Если вы устраиваете хаммам у себя дома или посещаете общественное заведение, важно уточнить название японской бани. Это поможет достичь максимального эффекта, который положительно скажется на внешнем виде человека, его настроении и самочувствии. Сочетание Furako и Ouro считается классическим, так как позволяет одновременно соприкасаться разным элементам.
Если вы планируете свою японскую ванную комнату, наши специалисты помогут вам с дизайном и установкой. Это связано с тем, что дизайн ванной комнаты требует особых решений.
Японские банные процедуры улучшают работу всех систем организма: эндокринной, мочеполовой, сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной. Улучшается метаболизм, укрепляется иммунная система благодаря закаливанию в воде, токсины выводятся благодаря глубокому жару в офуро, кожа становится чистой и эластичной. Улучшается работоспособность и эмоциональное состояние человека.
Однако существуют и противопоказания:
Фурако представляет собой круглый или овальный бассейн с перегородкой, в одной части которой находятся скамейки, а в другой — деревянный камин. Этот вариант фурако называют ванной со встроенной дровяной печью. Существуют также модели с внешней дровяной печью, которая увеличивает полезную площадь бассейна почти вдвое.
Рекомендуется нагревать воду до 40-45°C, что является комфортной температурой для сидения в бочке, и такой нагрев максимально усиливает эффект от процесса.
Японская баня необычна для русского человека. Здесь нет хаммама, где можно погреться горячим воздухом и паром. Да и традиционных для нас банных особенностей тоже нет. Она отличается от русской бани, но ничуть не хуже. Процедуры такие же освежающие и бодрящие.
Дизайн фурако может отличаться у разных производителей, но принцип один и тот же.
В компании «Дары Кедра», помимо купелей с внешним или внутренним нагревателем, представлены также модели с электрическим подогревом воды, при котором электронагрев служит только для поддержания температуры уже залитой воды в емкости. Для сохранения тепла в бочке рекомендуется использовать специальную крышку, закрывающую ее, которая может быть изготовлена из дерева или термостойкого материала. Крышка также защищает сауну от грязи и пыли во время перерывов в настаивании.
Вы также можете заказать индивидуальный дизайн. В компании Gifts of Cedar каменка Furako изготавливается из древесины кедра или дуба.
В зависимости от размера бака, в нем могут одновременно находиться от 2 до 8 человек. Чтобы помочь вам определиться с размером инкубатора, мы создали таблицу с указанием вместимости в зависимости от диаметра: Например, если 3 или 4 человека могут с комфортом принять горячую ванну, вам понадобится бочка высотой 110-120 см и диаметром 150 см.
| Вместимость, чел. | Диаметр, мм |
| 2 | 1200 |
| 3 — 4 | 1500 |
| 4 | 1600 |
| 4 — 6 | 1800 |
| 5 — 7 | 2000 |
| 7 — 10 | 2500 |
Процедура обработки фурако:
После мытья в фурако, процедуры проводятся в офуро, если такой хаммам имеется.
Офуро с опилками: Процесс нагревания начинается сразу после того, как на него уложены опилки, рекомендуется покрыть ими все тело. Продолжительность процедуры составляет 15-20 минут. Горячие опилки эффективно впитывают пот и оставляют на коже полезные вещества. Содержащиеся в них эфирные масла повышают тонус, укрепляют иммунную систему и улучшают общее самочувствие. Освежающая процедура оказывает мягкое массажное воздействие на кожу и согревает тело. Она уничтожает болезнетворные бактерии и выводит токсины.
Офуро с галькой Морскую гальку нагревают до 50-60 градусов. Чтобы избежать ожогов, на гальку накладывается ткань. Во время процедуры человек лежит на гальке около 20 минут. Для усиления эффекта проводится общий массаж тела. После этого традиционно пьют травяной чай.
Внимание.Регулярное посещение Офуро — хорошая возможность похудеть. Оно связано с выведением лишней воды, а также стимулирует расщепление жировых клеток. Рекомендуется усилить эффект расслабляющим массажем.
