Прежде всего, важно учитывать возраст ребенка при выборе батутов. Многие родители полагают, что для малышей идеальным вариантом станет надувная модель. Однако это не совсем так, так как для ее установки требуется гораздо больше пространства и высокий потолок, чего может не быть в домашних условиях.
Батут: что это такое
В этой статье мы подготовили для вас исчерпывающее описание различных видов батутов, их преимущества и недостатки — от каркасных до надувных. Здесь вы найдете ответы на самые разнообразные (и даже неожиданные) вопросы, касающиеся батута.
Современные дети и взрослые ведут довольно малоподвижный образ жизни, однако активность в онлайн-пространстве заметно выросла. Подобная жизнь негативно отражается на мышечном тонусе, функционировании различных органов и систем организма, а также на общем состоянии здоровья людей.
Прекрасным решением данной проблемы может стать покупка батута. Этот универсальный спортивный снаряд подходит как для развлечения, так и для тренировок, как для детей, так и для взрослых. Нужно лишь выбрать подходящую модель среди всего многообразия, которое предлагают современные производители: от игровых до спортивных, от домашних до профессиональных.
Устройство батута и принцип его работы
Батут — это тренажер, предназначенный для прыжков вверх, который состоит из сетки или специальной ткани, натянутой на крепкий каркас или на воздушной подушке. Его конструкция специально разработана для того, чтобы выдерживать значительные динамические нагрузки. Каждый элемент отличается высоким уровнем прочности.
Конструктивные элементы каркасного батута
- Рама или каркас. Основание батута имеет круглую форму и сделано из труб, которые могут быть изготовлены из металла, карбона или пластика. Диаметр труб варьируется от 42 мм до 48 мм. В большинстве случаев производители сваривают трубки между собой, а в некоторых местах применяют болтовые соединения для упрощения упаковки конструкции. На поверхность рамы наносится защитное полимерное покрытие для защиты от коррозии и износа.
- W-образные ножки. Эти элементы служат опорой для рамы и имеют форму, напоминающую английскую букву W, благодаря чему конструкция становится более упругой, устойчивой и жесткой.
- Пружины. Они представляют собой мощные спирали, изготовленные из гальванизированной стали. Пружины отличаются высокой стойкостью к физическим нагрузкам и внешним воздействиям. Обычно на батуте есть около ста пружин, длина которых зависит от размера конструкции и составляет в среднем 165-215 мм.
- Беспружинный механизм. Устанавливается на батутах Springfree. Он состоит из особых гибких амортизаторов, сделанных из фиброволокна. Эти амортизаторы не доступны во время прыжков, что устраняет риск получения травмы. Прыжки, выполняемые с помощью таких механизмов, гораздо более плавные.
- Прыжковое полотно. Оно используется в качестве основания и опоры для прыжков. Чаще всего для его изготовления используют плотный полиэстер, что обеспечивает долговечность и надежность.
Принцип действия батута основан на пружинистости натянутого полотна, на котором прыгают пользователи. Возвышение происходит за счет растяжения материала под воздействием веса тела человека при его падении после совершения прыжка.
Действие рабочей зоны этого спортивного снаряда усиливается в направлении к центру. Сила отталкивания будет тем больше, чем дальше от края производится прыжок, и наоборот — чем ближе к бортикам, тем ниже будет высота отскока.
Комплектация
Страховочная защитная сетка. Этот элемент предохраняет прыгнувшего от того, чтобы он вылетел за пределы конструкции во время прыжка. Чаще всего применяется на спортивных моделях и крепится по окружности каркаса.
- Защита пружин. Этот элемент защищает спортсмена от травм, так как имеет мягкое покрытие.
- Крыша (чехол). Защищает уличные модели батута от воздействия осадков и таким образом увеличивает срок их службы.
- Лестница. Дополнительный аксессуар, который необходим для безопасного подъема и спуска.
- Спортивные маты. Они расстилаются по периметру конструкции и защищают пользователя от травм.
- Звукоизолирующий коврик. Этот элемент уменьшает шум, возникающий в процессе использования.
На что влияют прыжки на батуте
Прыжки на батуте является отличным инструментом для физиологического развития организма и веселым развлечением для людей всех возрастов. Для маленьких активных детей это отличный способ выпустить лишнюю энергию. Батут полезен не только для детей, но и для взрослых, которые хотят поддерживать физическую форму или избавиться от избыточного веса.
Сфера применения батута достаточно широка: они используются как на детских игровых площадках, так и в тренажерах для подготовки космонавтов. Батуты находят применение в тренировках спортсменов различных дисциплин, таких как акробатика, гимнастика, прыжки в воду и другие, а также для развлечения детей и взрослых. Приобретение батута поможет вашим детям развивать физические навыки, а вам позволит снять усталость и стресс, а также поможет в похудении.
Прыжки на батуте:
- способствуют стабилизации работы сердечно-сосудистой системы и улучшают кровообращение;
- поднимают настроение и улучшают эмоциональное состояние;
- способствуют более быстрому выведению токсинов и вредных веществ;
- развивают координацию и обеспечивают улучшенное владение собственным телом;
- укрепляют вестибулярный аппарат;
- повышают физическую выносливость;
- улучшают обмен веществ внутри организма;
- тренируют множество мышечных групп (особенно развивают мышцы спины, пресса, ног и ягодиц).
Заниматься на батуте всегда полезно для здоровья. Упражнения на нем способны предложить все то, что дает любой другой вид аэробной активности — укрепление сердца и легких, развитие мышечной массы.
Этот уникальный тренажер пользуется огромной популярностью среди любителей фитнеса: всего 8 минут активности на батуте равносильны 3 километрам бега, а 20 минут прыжков эквивалентны 1 часу упражнений на степе. При этом вы, скорее всего, не почувствуете усталости, а наоборот, будете испытывать прилив сил и позитивной энергии!
Прыжки на батуте относятся к аэробным нагрузкам и помогают эффективно бороться с избыточным весом. Например, 30 минут пробежки можно заменить 10 минутами прыжков на батуте, не нанеся при этом вреда коленным суставам и позвоночнику. За короткий срок вы сможете улучшить свою фигуру, укрепить позвоночник и суставы, избавиться от плоскостопия, развить координацию, гибкость и выносливость.
Кроме того, прыжки дарят уникальные ощущения полета и лёгкости, наполняют зарядом положительных эмоций. Занятия на батуте никогда не бывают скучными — с каждым прыжком в ваш организм выбрасываются гормоны счастья! Вы можете выполнять любые акробатические движения, которые только на ум придут: отскоки, перевороты, бег — всё это будет полезно для вашего тела. Существуют также специальные упражнения, которые помогут подтянуть живот, улучшить форму бедер и ягодиц, а также укрепить мышцы ног и спины.
Виды батутов
Различные батуты можно классифицировать по их назначению:
- Спортивные, профессиональные;
- Уличные;
- Фитнес-батуты;
- Надувные.
Спортивные батуты
Спортивные или гимнастические батуты предназначены для спортсменов, это специализированный снаряд. Такой вид конструкции имеет усиленную структуру, способную выдерживать большие нагрузки. Эти модели обязательно сертифицируются. В профессиональных батутах прыжковое полотно сделано из прочной плетеной сетки, которое натянуто на металлический каркас с помощью специальной пружинной системы. Постоянные тренировки на таких батутах позволят научиться выполнять различные акробатические элементы.
Уличные
Уличные батуты предназначены для отдыха на открытом воздухе. Здесь есть двойная польза: радость от полетов и улучшение здоровья. Такие конструкции особенно популярны среди детей, но и взрослые тоже хотят поиграть и развлечься. На таких батутах способны прыгать одновременно несколько человек. Эти модели могут также использоваться для тренировок. Существует множество модификаций различных форм и размеров: круглые, прямоугольные, квадратные и даже восьмиугольные. Защитная сетка служит для безопасности, предотвращая падения, а также защищает от попадания волос, рук и ног между пружинами, соединяющими метку для прыжков с рамой.
Существуют также беспружинные варианты, где вместо пружин используются амортизаторы. Эти конструкции рассчитаны на нагрузку до 100 кг.
Фитнес-батуты
Фитнес-батуты созданы для занятий в помещении, как в тренажерных залах, так и в домашних условиях. У этих моделей отсутствует защитная сеть. Заниматься на таком батуте может лишь один человек. Преимущество занятий на фитнес-батуте заключается в минимальной нагрузке на суставы и колени. Это отличный вариант для тех, кто хочет поддерживать форму и сбросить лишний вес, не выходя из дома.
Надувные батуты
Надувные батуты предоставляют развлечения для детей. Их размеры могут варьироваться. Здесь необходимо определиться, для чего именно вы хотите этот батут: для домашнего использования или для бизнеса. В домашних условиях мини-батут станет незаменимым — дети будут в восторге, это будет увлекательное занятие для них, а родители получат возможность отдохнуть.
Если вас интересует открытие бизнеса, вы можете приобрести коммерческий аттракцион из надувного батутного оснащения. Эти модели имеют повышенные требования к прочности и могут быть использованы группой детей в возрасте от 2 до 12 лет. Обычно их устанавливают в парках развлечений и на праздниках.
В этой статье мы обсудили основные популярные модели батута, кроме вышеперечисленных типов, существует также любительский водный батут и встроенные модели.
Какой выбрать батут для занятий спортом
Если ваша цель — заняться спортом или разнообразить свои занятия фитнесом, батут станет отличным выбором для вас. Преимущества такого активного времяпрепровождения: прыжки безопасны для позвоночника, улучшают координацию движений, тренируют множество мышечных групп, благоприятно влияют на кровообращение и перистальтику кишечника. Также стоит отметить полезные для психического здоровья аспекты, такие как расслабление, прилив сил и чувство полета, которые дарят только позитивные эмоции.
Что касается конструкции спортивного инвентаря, основной частью батута является рама, которая может быть как стальной, так и алюминиевой. Стальная рама более тяжелая, но при этом конструкция будет менее подвижной и более устойчивой. А вот алюминиевая гораздо легче, но в то же время менее устойчива к опрокидыванию. При выборе батута следует обратить внимание на количество опорных стоек: чем больше диаметр модели, тем больше должно быть стоек, чтобы обеспечить стабильность.
Количество пружин определяет силу, с которой батут подкидывает пользователя. Чем больше пружин, тем выше может осуществляться прыжок. В идеале, в конструкции должно быть не менее 108 пружин.
Важно также учитывать максимальную нагрузку, которую способен выдержать батут. Чем выше такая нагрузка, тем шире должно быть прыжковое полотно.
Прыжковое полотно может быть двух типов: полипропиленовое и многослойное. Последний вид предназначен для небольших батута, которые работают с малой нагрузкой, например, фитнес-батуты. Полипропилен предпочтителен для более крупных конструкций с высокой нагрузкой, так как он более устойчив к износу и выдерживает значительные нагрузки.
Защитная сетка для классических батута очень важна. Главной ее функцией является безопасность: она предохраняет от выпадения из конструкции. Сетка должна ограждать и само прыжковое полотно, что обеспечивает защиту от застревания частей тела между конструкцией.
Чтобы сделать занятия на батуте более комфортными, могут присутствовать защитные кожухи, которые покрывают прыжковое полотно, защищая пользователя от пружин, между которыми нога может соскользнуть. Чем лучше и толще защитный кожух, тем он обеспечивает большую безопасность.
Виды по сфере использования
По уровню использования в качестве спортинвентаря можно выделить два типа батута:
Любительскими считаются все модели, которые используются для развлечения или общего оздоровления организма. Это могут быть уличные батута (например, на даче или в парке аттракционов) и домашние варианты, которые могут различаться по размерам и зачастую имеют защитную сетку.
Профессиональные батуты предназначены для тренировок спортсменов, как между соревнованиями, так и в процессе подготовки к ним. Эти батуты изготавливаются из самых прочных и надежных материалов. Для некоторых моделей в этой категории существуют специальные стандарты, касающиеся размеров полотна и количества пружин.
Структуры, используемые в большом спорте, делятся на несколько видов:
- Акробатические — на таких батутах занимаются гимнастикой. Они имеют прямоугольную форму и рассчитаны примерно на пять лет эксплуатации. Как любое профессиональное оборудование, такие тренажеры подвергаются интенсивному износу и со временем теряют свои качества. Прыжковая акробатика считается отдельным видом спорта, и поэтому к таким моделям предъявляются определенные требования.
- Олимпийские — на них проводятся соревнования, входящие в состав летних Олимпийских игр. Характеристики таких батута строго регламентированы. Их конструкция включает высокую сетку и прочный каркас, способный выдерживать нагрузку до 120 килограмм. Также они дополнены страховочными матами и роликами для транспортировки.
Фитнес-батуты
Эта категория заслуживает особого внимания. Фитнес-батуты — это модели небольшого диаметра на ножках с ручкой на уровне талии. В народе их называют батутами для фитнеса или джампинга. Они предназначены для непрофессиональных тренировок, помогают сбросить лишний вес, укрепляют мышечный корсет и поднимают настроение. Такие модели можно встретить во многих специализированных фитнес-центрах.
Популярность данного вида тренировок возросла в последние годы. Во время прыжков полотно выталкивает тело вверх и создает эффект амортизации, что значительно снижает нагрузку на поясницу и суставы, которые часто страдают от выполнения физических упражнений. Таким образом, занятия на таких батутов подходят людям любого возраста и комплекции. Они помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и избавиться от стресса, накопившегося за день.
Особенности
Когда человек прыгает на батуте, его организм активно вырабатывает адреналин и эндорфины — так называемые «гормоны счастья». Поэтому прыжки на батуте способны эффективно уменьшать напряжение и стресс, обеспечивать заряд удовольствия и расслабления. Если говорить о расходах энергии и пользе для организма, то у батута есть ощутимые преимущества по сравнению с другими видами спорта: десяти минут активных прыжков на батуте способны заменить тридцатиминутную пробежку. При этом вы практически не ощущаете усталости и, скорее всего, захочется продолжить занятия. На сегодняшний день занятия на батуте разрешаются детям с трех лет, и такие тренировки очень полезны: они способствуют развитию вестибулярного аппарата, улучшают ловкость, координацию, выносливость, гибкость и тренируют группы мышц, которые обычно не задействованы в повседневной жизни. Прыжки полезны для растущих детей, так как при этом развивается крупная моторика, что, в свою очередь, способствует правильному развитию конечностей и всего тела. На протяжении всего процесса прыжков организм постоянно адаптируется к изменениям центра тяжести, что позволяет человеку быстро реагировать на внутренние изменения своего состояния.
В современных условиях открыто множество батутных центров, где можно отвести ребенка, чтобы он мог попрыгать. В разных странах появились уникальные конструкции батута: например, самый большой батут в мире расположен в Польше и превышает по размерам девятиэтажный дом, а эстонские специалисты могут похвастаться самым длинным батутом длиной 170 метров, расположенным в лесной местности.
Производителями каркасных батутов выступают такие компании, как Hastings и Springfree, их продукты считаются наиболее качественными и долговечными. Компания Tramp предлагает широкий ассортимент батута, отличающихся высокой грузоподъемностью, в то время как надувные батуты производятся фирмой Happy Hop, славящейся интересными детскими конструкциями, а компания Best Way предлагает конкурентоспособные цены на свою продукцию.
Польза и вред
Тренировки на батуте активно используются во многих спортивных дисциплинах, таких как гимнастика, акробатика, прыжки в воду и лыжный спорт. Помимо спортивного использования, батуты становятся все более популярными и в фитнес-индустрии.
Батут — уникальный тренажер, который позволяет поддерживать физическую форму. Данный спортивный аксессуар полезен для работы сердца и оказывает следующее воздействие:
- укрепляет сосуды;
- нормализует дыхательные функции и кроветворение;
- тренирует вестибулярный аппарат, развивает координацию;
- укрепляет и развивает мускулатуру;
- повышает выносливость организма;
- улучшает психологическое состояние;
- снижает количество сжигаемых калорий.
Люди, регулярно занимающиеся на батуте, отмечают сильное укрепление мышц спины, ног, ягодиц и пресса, а также существенное снижение жировых отложений. Для достижения ощутимых результатов занятия на батуте должны длиться не менее тридцати минут. Хорошие результаты можно добиться, сочетая прыжки на батуте с правильным питанием и силовыми тренировками.
Занимаясь на батуте, вы ощутите положительное влияние на весь организм. В результате тренировок улучшается кровообращение, стимулируются функции кишечника, организм становится более выносливым. Эффективность занятий на батуте также наблюдается при различных заболеваниях стоп, таких как плоскостопие или другие подобные отклонения. Специалисты утверждают, что для борьбы с морской болезнью рекомендуется заниматься прыжками на батуте.
В результате прыжков на данном спортивном инвентаре происходит снижение веса. Эти тренировки активизируют работу основных мышечных групп, что способствует качественному похудению, а также помогает устранить целлюлит и формировать красивую спортивную фигуру.
Противопоказания к занятиям на батуте касаются людей с гипертонией, тромбофлебитом, стенокардией, диабетом, тахикардией и астмой. Беременным женщинам также не рекомендуется заниматься прыжками на этом устройстве. Такие тренировки могут быть безопасными только после консультации с врачом. В этом случае важно следить за своим состоянием, пульсом и давлением. Если нагрузка будет умеренной и подходящей, то прыжки не причинят вреда.
Какие бывают?
Благодаря технологическому прогрессу сегодня можно встретить множество видов батута, которые делятся на водные и наземные. Наземные типы представляют собой натянутое полотно, прикрепленное с помощью пружин к металлическому каркасу. Они также имеют различные вариации.
К популярным моделям можно отнести:
- гимнастические;
- с ручкой;
- встраиваемые;
- коммерческие.
