Какой должна быть правильная подушка для шеи

Гелевые подушки – относительно новое и современное изобретение. Они способны прекрасно адаптироваться к анатомическим особенностям тела человека, уменьшая давление на суставы и позвоночник. Однако следует отметить, что их стоимость может быть довольно высокой по сравнению с традиционными моделями.

Как выбрать и надеть подушку под шею для путешествий

Каждый человек, который хотя бы раз отправлялся в долгую поездку, понимает, как важно обеспечить себе комфорт. Особенно это касается шеи. Длительное время, проведенное в сидячем положении — будь то автобус, самолет или личный автомобиль — может стать настоящим испытанием, если заранее не позаботиться о своем комфорте. И для этого необходимо тщательно выбрать подушку для путешествий. Вы, вероятно, видели эту подушку — она имеет форму полукруга и сделана из мягкого материала (плюшевого или надувного), предназначенная для того, чтобы надеваться на шею.

На первый взгляд, можно подумать, что достаточно увидеть первую попавшуюся подушку в магазине или дьюти-фри и сразу же ее приобрести. Но действительно ли между всеми моделями нет никаких отличий? Как правильно выбрать подушку для шеи для поездок в автомобиле? А главное — как ее правильно надевать? Да-да, надевать тоже нужно специальным образом, чтобы обеспечить себе возможность комфортно отдохнуть, а не усугубить свое состояние и не получить мышечные зажимы.

Когда начинаешь углубляться в тему дорожных подушек, быстро становится понятно, что сделать правильный выбор не так-то просто. И сейчас мы расскажем, почему так происходит.

Разновидности и материалы подушек

Как часто называют подушку для шеи, предназначенную для путешествий? Обычно люди упоминают о ней как о дорожной подушке или подголовнике. На английском языке этот аксессуар называется travel pillow, что переводится как «подушка для путешествий». Хотя ее также можно применять и в домашних условиях.

Прежде всего стоит отметить, что существует несколько вариантов таких подушек для шеи:

• Воротник. Это самая распространенная модель. Благодаря своей конструкции, она плотно фиксируется на шее, поддерживая мышечный корсет, и ее размеры позволяют немного наклонять голову. Этот вариант отлично подходит для поездок в самолете, поезде или автомобиле.
• Рогалик. Подушка такой формы надевается на шею сзади и предотвращает опрокидывание или чрезмерный наклон головы. Этот вариант особенно популярен среди водителей, которые часто стоят в ожидании в дороге, например, таксистов и грузоперевозчиков.
• Подушка-фиксатор для тела. Среди всех дорожных подушек эта модель самая крупная. По форме она напоминает коромысло, где одно «плечо» упирается в спинку сиденья, а второе — в само сиденье. Верхняя часть данной подушки достаточно широкая, что позволяет комфортно расположиться во время поездки.
• Подголовник. Эта подушка не фиксируется на теле, её просто кладут на спинку кресла или любую другую поверхность.

Теперь разберемся с материалами, из которых изготовлены подушки. Они могут сильно варьироваться:

• Подушки с эффектом памяти. Внутри таких изделий содержится специальная пена, которая запоминает форму вашей головы и шеи при нажатии, а затем возвращается в первоначальное состояние.
• Набивные подушки. Хотя они не такие компактные, как надувные, у них есть свои плюсы. Часто они обеспечивают лучший комфорт во время отдыха. Кроме того, многие из них имеют съёмный чехол, который легко стирать.
• Надувные подушки. Это самый компактный вариант, который можно легко сложить в карман, когда он не используется. Однако они более подвержены повреждениям, и рядом с ними не следует хранить острые предметы. Также устойчивость надувной подушки не всегда удовлетворительна в наполненном состоянии.
• Кроме того, существуют подушки-трансформеры. Обычно они имеют округлую форму с отверстием в центре. Эту подушку можно использовать как сидение, а также выгнуть и применить как удобный воротник во время поездки.

Говоря о надувных моделях, подушку для шеи можно надуть ротом, даже если в комплекте нет насоса. Хотя, в большинстве случае, они идут с насосом. К тому же, с помощью собственных усилий, можно добиться желаемого результата, но это может занять некоторое время. Размеры аксессуара не слишком большие, однако нужно работать с клапаном, чтобы он не закрылся во время надувания — в противном случае, приток воздуха остановится, и процесс будет приостановлен. Чтобы сдуть дорожную подушку, необходимо зажать и удерживать клапан, чтобы обеспечить выход воздуха и скрутить подушку в рулон.

Также, если у вашей подушки не предусмотрен насос, клапан должен быть сконструирован таким образом, чтобы надувание не заняло много времени и усилий. Некоторые модели оснащены встроенной помпой, что делает их максимально удобными в использовании. Уровень воздуха можно регулировать индивидуально, и они хорошо держат шейный отдел. Чтобы сдуть дорожную подушку с помпой, также следует использовать насос для обеспечения выхода воздуха.

Почему требуется помощь?

Позвоночник человека представлен несколькими важнейшими отделами, каждый из которых имеет свою уникальную кривизну, что в значительной степени связано с кривизной других отделов. Верхний, шейный отдел включает в себя шейные позвонки.

Если тело продолжительное время находится в неудобной позе, особенно во время сна, это может привести к перенапряжению связок и усталости. Вследствие этого возникает боль. Поскольку шейные мышцы и связки воспринимают всю тяжесть физического напряжения, именно им следует уделять особое внимание. Подушка как раз и должна обеспечивать достаточную поддержку и способствовать нормальному изгибу позвоночника.

Преимущества использования такого аксессуара, согласно мнению специалистов, заключаются в том, что во время сна в дороге мышцы шеи и области плеч успокаиваются и расслабляются. Также такое изделие надежно фиксирует голову в сидячем положении, не позволяя ей наклоняться назад или вперед. Мягкий материал подушки позволяет ей адаптироваться под любые анатомические особенности шейного отдела.

Какие бывают подушки?

В широком смысле подушки бывают трех типов:

• Надувные. Изготавливаются из ПВХ, водонепроницаемого материала с добавлением флока. Это делает их более комфортными на ощупь. Такие подушки очень удобно транспортировать, так как в сдутом виде и сложенные они занимают минимально место в багаже. Они хорошо фиксируют шею, предотвращая раскачивание головы во сне. Кроме того, отдельным плюсом является их низкая стоимость. Тем не менее, у таких подушек есть и своих недостатки — заметные швы и отсутствие ортопедических характеристик.
• Подушки с наполнителем. В качестве наполнителя могут использоваться силикон, латексная пена, холлофайбер и гранулы из полистирола. Преимущества таких подушек — удобство, комфорт на ощупь и способность принимать нужную форму. К недостаткам можно отнести их громоздкость, что затрудняет упаковку и транспортировку.
• Подушки с встроенным массажером. Эти модели считаются самыми современными и функциональными. Помимо наполнителя, они оснащены специальным механизмом для массажа шейных мышц. Также есть модели с встроенным подогревом, что дополнительно благоприятно сказывается на мышцах во время массажа.

Существуют также клинообразные подушки, которые отлично подходят для поездок на автомобиле или автобусе. Это связано с тем, что с такой подушкой удобно спать на боку, что помогает избежать ощущения дискомфорта или болей.

Кроме того, валики под шею очень распространены. Они часто используются при остеохондрозе. Эти подушки значительно снижают дискомфорт и помогая уменьшить болевые ощущения как в шейной, так и в головной области благодаря улучшению кровообращения и расслаблению мышечных структур.

При выборе подушки важно учитывать несколько нюансов, среди которых:

• наполнитель подушки;
• плотность материала;
• мягкость;
• упругость;
• объем.

Также следует обратить внимание на массу тела: понятно, что небольшая подушка не подойдут для крупного человека.

Существуют и подушки в форме косточки — они помогают разгрузить и расслабить шейные мышцы, максимально соответствуют анатомическому строению тела. Нередко оснащаются эластичными резинками, выступающими в качестве крепления для предотвращения сползания.

И, конечно, нельзя не упомянуть подушки-подковки или воротнички. Они обхватывают шею, надежно фиксируя голову и сохраняют форму. Такие подушки могут быть как обычными, так и специализированными ортопедическими, которые будут полезны при различных искривлениях позвоночника. С их помощью переносить длительные поездки значительно легче.

Наполнитель подушки для шеи

Одним из распространенных наполнителей является гречневая лузга. Она обладает множеством положительных свойств, оказывающих благотворное влияние на организм. В частности, она создает хороший ортопедический эффект, эффективно удаляет излишнюю влагу и поддерживает стабильную температуру. Таким образом, шея будет получать легкий массаж и дополнительно расслабляться во время поездки. Еще одним популярным наполнителем для автомобильных подушек являются микрогранулы. Они способны принимать форму тела и обладают высокой прочностью. Кроме того, они гипоаллергенны и легко поддаются стирке и сушке. Однако, к сожалению, они не могут впитывать влагу, что может привести к чрезмерному потоотделению шеи. Надувные дорожные подушки обычно изготавливаются из синтетических волокон. Их главным преимуществом является компактность и более низкая стоимость по сравнению с другими материалами. Однако такие изделия могут электризоваться и впитывать влагу. В ортопедических туристических подушках используются латекс, полиэстер или вязкоэластичная пена в роли наполнителя.

Кроме выбранного наполнителя, важную роль играет и материал, из которого изготовлена поверхность подушки. Поскольку именно она соприкасается с шеей, это имеет критическое значение. Материал должен быть мягким и приятным на ощупь, не электризоваться и не вызывать неприятных ощущений. Шенилл отлично подходит для этого.

Учитывая, что подушки для путешествий подвергаются частому загрязнению, лучше выбирать материалы, которые легко стираются и чистятся. Кроме того, предпочтительно выбирать изделия темных тонов, чтобы загрязнения были менее заметны, так как не всегда есть возможность их постирать во время поездки. Таким образом, подушка для шеи должна быть удобной, изготовленной из качественного материала и содержать хороший наполнитель. Это позволит вам расслабиться и отдохнуть в пути. С правильным выбором ваша шея не будет уставать.

Разновидности

Кажется, что такой привычный атрибут, как подушка вокруг шеи, не будет отличаться большим многообразием функциональных возможностей, ведь основная задача классического устройства для сна — это обеспечение комфорта ее владельцу.

Шейные подушки выпускаются в различных вариациях и модификациях, что позволяет каждому покупателю подобрать наиболее подходящий вариант.

1. Подушка для массажа спины, эффективно снимающая болезненное напряжение в области шеи и плеч.
2. Детская дорожная версия спального атрибута, которая отличается компактными размерами и ярким дизайном.
3. Модель с эффектом памяти, которая точно повторяет контуры головы владельца и обеспечивает максимальный комфорт при контакте с тканью.
4. Ортопедический ролик, который не только снимает общее напряжение в области плеч и шеи, но также тонизирует мышечный тонус.
5. Подушка для сна при остеохондрозе — настоящее спасение для людей, которые страдают от этого недуга. Данное изобретение позволяет телу полностью расслабиться, гарантируя тем самым полноценный сон.

Последний тип подушки следует рассмотреть более подробно, так как лица, страдающие остеохондрозом, требуют максимального комфорта для восстановления.

Советы по выбору

Чтобы выбрать оптимальный вариант подушки, следует не только учитывать свои предпочтения, но и проконсультироваться со специалистом. Главное преимущество ортопедического изделия заключается в гарантии полного расслабления мышц шеи и позвоночника, что поможет избежать серьезных заболеваний.

Сегодня на обширном рынке ортопедических продуктов бывает сложно найти действительно качественное изделие, поскольку каждая модель имеет свои нюансы. Вот некоторые рекомендации, которые помогут сделать правильный выбор при покупке:

• Продукт должен иметь среднюю жесткость текстуры и высокую прочность.
• Размер изделия должен соответствовать ширине плеч будущего владельца.
• Подушка должна немедленно восстанавливать свою первоначальную форму после легкого нажатия.
• Перед покупкой обязательно проверьте наличие сертификата, подтверждающего качество изделия.

Исследования демонстрируют, что использование подушки может помочь при головокружениях и хронических головных болях.

Лучшие автомобильные подушки под шею

При производстве подушек используются высококачественные материалы, такие как искусственная замша, известная под брендом Алькантара — прочный и износостойкий материал. Подушки имеют правильную анатомическую форму, что помогает снижать нагрузку на шейный отдел и поддерживать правильную осанку во время вождения. Как правило, их крепление осуществляется с помощью специальных резинок.

Стоимость таких подушек начинается от 500 рублей.

Эти подушки производятся из пористого пенополиуретана и обладают эффектом поддержки шеи и поясницы. В автомобиле такие подушки принимают форму тела владельца под воздействием его веса и тепла. В их комплекте они помогут поддерживать максимальную комфортную позицию для головы, плеч и спины.

Крепление выставляется в виде затягивающихся ремней. Чехлы подушек имеют застежки-молнии, что позволяет быстро снимать их для очистки. Модели представлены в разных цветах: черном, сером, персиковом и кофейном. Подушку для головы можно дополнительно украсить мягкой игрушкой.

Размеры: толщина обеих подушек составляет 13 см, ширина подушки на подголовник составляет 29 см, ширина подушки под спину — 46 см, высота — 41 см.

Стоимость: от 1 479 рублей.

Эти подушки также сделаны из мягкого пористого материала с эффектом памяти. Их можно купить как комплектом, так и по отдельности. Чехлы съемные. Цвета включают в себя коричневый и черный, так же имеются варианты с однотонными или контрастными красными отделками.

Размеры: высота подушки для поясницы — около 40 см. Крепление — черные эластичные ремни.

Стоимость: от 1 133 рублей.

Эта модель также имеет эффект памяти и поддерживает правильную осанку при вождении. Чехол съемный, выполнен из дышащей ткани и искусственной кожи. Доступны следующие цвета: кофейный, бежевый, черный и бордовый. Крепление осуществляется с помощью ремешков.

Размеры: ширина — 29 см, высота — 40 см.

Стоимость: 942 рубля.

Ортопедическая подушка эффективно поддерживает шею, спину и поясницу. Она обладает эффектом памяти. Съемные чехлы сделаны из синтетических тканей, которые легко стираются. Цвета включают черный, белый, серый и возможны различные варианты с зелеными или голубыми вставками.

Размеры: высота подушки для шеи — 22 см, ширина — 30 см. Высота подушки для поясницы — 23 см, ширина — 48 см.

Стоимость: от 721 рубля.

Что автолюбители говорят об автомобильных подушках под шею

У меня несколько подушек. Есть надувная, есть с шариками, есть обычные с силиконом или синтепоном – точно не знаю. Мне больше всего нравится та, что с силиконовыми шариками, она самая удобная.

Однако есть и недостатки: во-первых, от такого материала (каучука) мне становится жарко; во-вторых, если накачать её как следует, она получается жесткой, а если слегка сдуть — образуются заломы. Обычные синтепоновые мне не нравятся, потому что они не поддерживают шею и слишком мягкие.

Я покупала чехлы для машины и вместе с ними приобрела подушки (в цвет). Для мужа они показались жесткими и неудобными, а мне все понравилось. Каждый, как говорится, выбирает по своему вкусу.

При длительных поездках (более 10 часов) моя шея начинает болеть примерно через 7-8 часов, независимо от того, как я настраиваю подголовник. Однако с старенькой надувной подушкой все в порядке. Вот и думай, стоит ли переплачивать.

Я считаю, что использование таких устройств еще недостаточно исследовано. Возможно, они могут вызвать проблемы со здоровьем. Тело расслаблено и не находится в устойчивом положении, поэтому позвонки могут неправильно смещаться. Предпочитаю самостоятельно контролировать свою осанку и делать регулярные остановки, чтобы размяться. Не доверяю я этим новомодным устройствам.

Путешествие должно приносить радость и удовольствие. Если есть возможность сделать его более комфортным, то зачем отказываться? Важно все продумать заранее, позаботиться о себе и своих близких, выбрать и приобрести удобные подушки под шею и поясницу, чтобы поездка оставила только положительные эмоции.