Оптимальным способом сушки постельного белья считается использование свежего воздуха. Повесьте его на улице или балконе, чтобы обеспечить естественную циркуляцию и сохранить приятный запах ткани. Если такая возможность отсутствует, можно воспользоваться сушильной машинкой, установив режим бережной сушки, чтобы не повредить материал.
Как часто нужно менять постельное белье: 5+ полезных советов
В данной статье рассмотрим, с какой частотой следует менять постельное белье, принимая во внимание различные факторы, такие как образ жизни, сезонные изменения и состояние здоровья.
Общие рекомендации
Правильный уход за постельным бельем является залогом не только комфортного, но и здорового сна, а также продления срока службы текстиля.
Как правило, постельное белье рекомендуется менять каждые 1-2 недели. Этот период является оптимальным для большинства людей и позволяет поддерживать чистоту и гигиену. Однако данная частота может варьироваться с учетом нескольких факторов. Подробно расскажем об этом далее.
1. Образ жизни и условия окружающей среды
Одним из главных факторов, влияющих на частоту замены постельного белья, является образ жизни, а также наличие домашних животных. Если у вас есть кошка или собака, которые любят ложиться рядом с вами на кровать, рекомендуется менять белье чаще — хотя бы раз в неделю. Животные могут приносить на постель пыль, грязь, шерсть, пыльцу, а иногда и мелких насекомых. Это не только ухудшает гигиену и качество сна, но и может стать причиной аллергических реакций или кожных раздражений.
Кроме того, если вы проживаете в большом городе с высокой загрязненностью воздуха или часто открываете окна, пыль и загрязнения могут быстрее оседать на постельном белье. В такой ситуации также желательно смена белья каждые семь дней.
2. Сезонные изменения
Частота замены постельного белья также может зависеть от времени года. В зимние месяцы, когда уровень потоотделения ниже и в воздухе меньше пыли, можно менять белье раз в две недели. В холодное время года спальни чаще всего меньше проветриваются, что позволяет задерживать часть загрязняющих частиц.
С приходом лета, напротив, из-за жары и повышенной влажности, тело потеет больше, а также может возникать накопление неприятных запахов. В связи с этим в жаркие месяцы рекомендуется менять постельное белье каждые 5-7 дней. Это также поможет предотвратить размножение бактерий и плесени, которые особенно активно развиваются в условиях повышенной влажности.
Лайфхак: Летний период — отличное время для использования постельного белья из легких натуральных тканей, таких как хлопок или лен. Эти материалы обеспечивают хорошую вентиляцию, помогая создать комфортные условия для сна даже в жару.
3. Состояние здоровья
Если у вас есть аллергия, астма или иные респираторные заболевания, то частота смены постельного белья должна быть увеличена. Пыль, пылевые клещи и другие аллергены могут быстро оседать на текстиле, вызывая ухудшение состояния и нарушая качество сна. В этом случае рекомендуется менять постельное белье каждые 3-4 дня.
Лайфхак: Для людей с аллергией созданы специальные гипоаллергенные подушки и матрасы, а также защитные наматрасники, которые защищают постель от накопления пыли и клещей.
Как часто нужно менять постельное белье детям и взрослым
Как часто следует производить замену постельного белья? Частота стирок зависит от того, насколько быстро загрязняется постельное белье. Эксперт в области домашних дел, Джессика Беннетт, советует стирать постельное белье примерно раз в неделю для поддержания свежести. Если все спят в пижамах, можно менять белье один раз в две недели.
На сроки замены постельного белья могут влиять такие факторы:
- состояние здоровья;
- возраст человека, спящего на кровати;
- склонность к повышенному потоотделению;
- наличие аллергической реакции на пыль;
- использование ночных косметических средств;
- вредные привычки (например, спать в макияже, есть в кровати, курить);
- присутствие животных на постели;
- время года.
Дети более предрасположены к пыли и микроорганизмам, которые накапливаются в постельном белье. Поэтому рекомендуется менять постельное белье детям чаще, чем взрослым. Как часто необходимо менять постельное белье для новорожденных? Малышам до 3-х месяцев белье следует менять ежедневно. Для детей старшего возраста стоит менять наволочки, простыни и пододеяльники не реже одного раза в неделю.
Во время теплого времени года взрослым и детям стоит чаще заменять постельные принадлежности. В данный период из-за повышенного потоотделения, а также из-за большого потока пыли с улицы, постель следует перестилать каждые 2-3 дня.
Сроки замены и стирки постельного белья могут изменяться. Все зависит от стремления человека поддерживать чистоту и желании спать на свежем белье.
Как часто менять другие части постели
Необходимо регулярно стирать или чистить не только постельное белье, но и подушки, чехлы, одеяла и матрасы. В этих предметах постепенно скапливаются частички грязи и размножаются пылевые клещи, которые представляют опасность для здоровья. Подушки, одеяла и матрасы со временем теряют как внешний вид, так и форму, а также свои эксплуатационные характеристики.
Современные постельные принадлежности изготавливаются из синтетических материалов, которые позволяют легко стирать их в стиральной машине. Подушки и одеяла с пуховыми наполнителями обычно сдают в химчистку или очищают в специальных барабанах. Рекомендуемые сроки стирки или сдачи постельных принадлежностей в химчистку следующие:
- наматрасники — раз в месяц;
- подушки с синтетическим наполнителем — 1-2 раза в год;
- подушки перьевые — 2-4 раза в год;
- одеяла — 2-3 раза в год.
После стирки объемные вещи следует сушить на свежем воздухе. Если такой возможности нет, используйте сушилку. Не допускайте использование влажных изделий, наполнители которых сбились в комки, так как это может привести к размножению грибков и возникновению неприятного запаха.
Обратите внимание на износ постельных принадлежностей, т. е. после определенного количества стирок, они могут прийти в непригодность. Меняйте подушки каждые 2-4 года, одеяла — каждые 5-10 лет, а матрас может служить 7-10 лет, в то время как наматрасник лучше менять каждые 2 года. Эти цифры являются примерными, и при бережном обращении срок службы этих предметов может увеличиваться.
Как часто нужно менять постельное белье?
Дерматологи рекомендуют замену белья не реже, чем раз в 1-2 недели, с учетом времени года и погодных условий. Весной, в период активного цветения, пыльца оседает на всех возможных поверхностях, поэтому рекомендуется менять белье каждые 5 дней. Летом, особенно в жаркие дни, — раз в неделю. Осенью и зимой, когда пыль становится менее заметной, а бактерии менее активны из-за низкой температуры, можно переходить на замену раз в 2 недели.
Частота замены может изменяться в зависимости от вашего возраста, частоты использования косметических средств, степени потоотделения по ночам и других факторов. Людям с атопическим дерматитом, аллергиями, заболеваниями органов дыхания и простудами рекомендуется менять постельное белье несколько раз в неделю.
А можно вообще избавиться от пылевого клеща?
К сожалению, полностью избавиться от пылевых клещей невозможно. Эти «питомцы» присутствуют в каждом доме. Они невосприимчивы как к жаре, так и к холоду и могут быть устранены только в стерильных лабораторных условиях. Научно известно более 3000 видов клещей, и в 1 грамме обычной домашней пыли может содержаться до 2500 «микрозверюшек».
Тем не менее, существуют способы снизить их количество до приемлемого уровня.
Однако менять постельное белье каждый день без конкретной медицинской рекомендации не следует. Во-первых, это потребует значительных временных затрат и усилий. Во-вторых, чрезмерная гигиена может ослабить иммунную систему организма. Иммунная защита развивается в ответ на внешние угрозы, поэтому стерильные условия не являются обязательными.
| Подготовила Анна ЛИСИЦА, фото из открытых интернет-источников.
ПЕРЕПЕЧАТКА ДАННОГО МАТЕРИАЛА (ПОЛНОСТЬЮ ИЛИ ЧАСТИЧНО) ИЛИ ИНОЕ ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНЫ
Как часто нужно менять постельное белье
Периодичность замены постельного белья зависит от множества факторов: сезона, возраста, а также таких обстоятельств, как степень потения по ночам, использование ночной косметики и прочих. В некоторых случаях вам может понадобиться перестилать постель уже через несколько дней после первого использования. Давайте рассмотрим эти аспекты подробнее.
Зимой можно реже перестилать постель.
Частота смены белья зависит от времени года:
Зимой допустимо менять постель реже — раз в две недели. В это время года квартиры обычно не проветриваются, поэтому разные аллергены, такие как пыльца или уличная пыль, не могут попасть внутрь жилища и осесть на белье. В зимний период температура в помещениях также ниже, что приводит к меньшему потоотделению.
Как часто следует перестилать постель осенью? В это время года допустимо упростить режим замены до зимних показателей.
Подходящие комплекты для холодного времени года:
Весной, когда по открытым окнам в помещение проникает много пыльцы и других аллергенов, если у вас возникают обострения аллергических реакций по ночам, стоит стирать постельное белье дважды в неделю.
Летом, также желательно делать это чаще, чем обычно. Жаркие летние ночи могут приводить к чрезмерному потоотделению.
Освежающее белье для сна в жаркие дни:
Другие причины для частой замены
Постельное белье также следует менять с увеличенной частотой, если:
У вас есть животные, которые загрязняют постель
Многие владельцы кошек и собак позволяют своим питомцам спать с собой. К сожалению, такие животные не всегда следят за своей гигиеной так, как это делают люди, и, следовательно, на вашем bedding может оказаться шерсть, грязь и бактерии. Если ваш питомец предпочитает забираться на кровать, меняйте постельное белье чаще, желательно раз в несколько дней. Хорошим вариантом могут стать комплекты темных оттенков, на которых менее заметны загрязнения.
Вы заболевали, чем чаще меняйте белье
Это особенно важно, если вам назначено постоянно лежать в постели. Условие, в котором содержатся люди во время простудных заболеваний, в большинстве случаев является благоприятной средой для размножения бактерий. Организму, находящемуся в ослабленном состоянии, не следует контактировать с микробами.
Даже самый аккуратный человек может оставить в постели следы от еды или крошки. Не пренебрегайте фактом, что это может произойти, и старайтесь не принимать пищу в постели. Если избавиться от этой привычки не получается, постарайтесь менять постельное белье после еды, чтобы избежать превращения вашего ложа в облюбованное место для бактерий.
Влага в помещении также требует большей частоты замены белья, ведь она способствует росту бактерий. В этом случае рекомендуется использовать ткани, которые позволяют воздуху проходить и обеспечивают хорошую вентиляцию, например, хлопок, лен или шелк.
Вы активно пользуетесь лосьонами для кожи и ночной косметикой
Если вы наносите средства по уходу за кожей, заменяйте наволочки регулярно или используйте чистые полотенца, чтобы накрывать подушку. Если на тело наносятся крема, лучше повысить частоту замены всего комплекта. В этом случае рекомендуется использовать непромокаемые наматрасники, чтобы защитить чехол матраса от загрязнений с крема, тем самым предотвращая развитие бактерий.
Правила ухода за постельным бельем
Предлагаем несколько простых рекомендаций по правильному уходу за постельным текстилем.
Простыни
Не кладите простыни непосредственно на матрас или диван. Рекомендуем использовать наматрасники. Они выполняют роль защитного барьера, помогают сохранить чистоту чехла матраса или обивки дивана и снижают количество накопленной пыли. Благодаря тому, что наматрасники легче стирать, вы сможете эффективнее поддерживать чистоту в зоне сна.
При стирке используйте режим 60 градусов (если это допустимо для материала) и не применяйте много моющего средства. Чтобы полностью смыть остатки моющих химикатов, используйте режим с двойным полосканием. Остатки порошка могут вызывать аллергические реакции.
Нежные простыни из натуральных тканей
Наволочки
Перед стиркой обязательно выверните наволочки наизнанку. Это поможет сохранить их рисунок и цвет дольше. После стирки рекомендуется прогладить наволочки утюгом, если ткань не выдерживает высоких температур.
Советуем воздержаться от использования отбеливателей и отжимать текстиль на 500-600 оборотах в минуту.
Купите несколько наволочек, чтобы чаще менять их для стирки
Пододеяльники
Пододеяльник тоже следует вывернуть наизнанку. Застежки, такие как пуговицы, молнии или кнопки, стоит застегнуть, чтобы избежать повреждений во время стирки. Остальные рекомендации аналогичны тем, что касаются наволочек.
